Feb 16, 2025
Stress, iedereen heeft er wel eens mee te maken. Dit hoeft echter niet altijd ongezond te zijn want stress is een belangrijk overlevingsmechanisme. Het brengt je lichaam in staat van paraatheid. Af en toe wat stress ervaren is niet schadelijk. Daar is ons lichaam voor gemaakt. Het zorgt ervoor dat je extra alert kan reageren of geconcentreerd kunt werken aan een lastige klus. Als stress echter lang aanhoudt en je kunt tussendoor niet herstellen, dan kunnen er klachten ontstaan. Als je stress hebt en daar verkeerd mee omgaat zorgt dat voor overbelasting en uitputting. In het uiterste geval kun je overspannen of in een burn-out raken.
Klachten bij stress
Aanhoudende stress en te weinig rust zullen uiteindelijk fysieke en mentale klachten veroorzaken. Deze klachten kunnen voor iedereen verschillend zijn.
Lichamelijke klachten:
- je bent steeds moe
- je slaapt slecht
- je hebt spierpijn, hoofdpijn of rugpijn
- je hebt maagpijn en/of darmstoornissen
- je hebt minder weerstand en daardoor meer kans op verkoudheid en griep
- je hebt hartkloppingen, een hogere bloeddruk en verhoogde cholesterol
- je zweet en trilt meer
Mentale klachten:
- Je kunt niet meer tot rust komen,je voelt je opgejaagd
- Je bent prikkelbaar, snel geïrriteerd. Je hebt een ‘kort lontje’
- Je hebt sombere buien, huilbuien en je piekert
- Je voelt je angstig
- Je kunt niet meer genieten, je voelt je lusteloos en futloos
- Je kunt slecht beslissingen nemen
- Je vergeet veel en kunt je slecht concentreren
- Je eet te veel of juist te weinig
Hoe pakken wij jouw stress aan
Eerst beginnen we met actief te luisteren naar jouw verhaal. Hierdoor helpen we jou een duidelijk beeld te vormen van de onderliggende factoren van jouw stress om deze daarna te bestrijden via onze holistische aanpak. Zo helpen we jou om beter met sporadische stress en de bijhorende emoties om te gaan waardoor je beter gewapend bent voor in de toekomst.
Dit doen we via een persoonlijk plan. Dit plan bestaat uit acupunctuurbehandelingen,voedingsaanpassingen en relaxatieoefeningen volledig op jouw maat.
Het grote voordeel van acupunctuur is dat het bijna geen bijwerkingen heeft. En omdat bij een acupunctuurbehandeling jouw gehele energiehuishouding verbetert, zult u zich snel fitter en gezonder voelen. Acupunctuur heeft ook een preventieve werking. Het heeft een positieve invloed op het welbevinden van de mens. Acupunctuur zorgt voor een duidelijke en evenwichtige balans in je lichaam. Daarom kiezen ook meer en meer mensen voor acupunctuur in plaats van pijnstillers of andere medicijnen.
Onze veeleisende levensstijl zorgt ervoor dat ons lichaam dagelijks topprestaties moet leveren. Om dagelijks op niveau te presteren is het essentieel om alle nodige voedingsstoffen binnen te krijgen. Gezond en gevarieerd eten is hiervoor de basis. Toch is het de dag van vandaag moeilijk om alle nodige voedingsstoffen binnen te krijgen. Ons lichaam heeft dus wat extra ondersteuning nodig in de vorm van orthomoleculaire voedingssupplementen. Door de focus te leggen op gezonde en onbewerkte voeding in combinatie met orthomoleculaire supplementen geven wij jou handvatten om onze tips & tricks te vertalen naar je dagelijkse leven.
Om je een idee te geven van de afname in voedingsstoffen geef ik je hier een aantal voedingsmiddelen waarbij de afnamen het grootste zijn:
- Spinazie: 96% minder koper, 70% minder fosfor, 60% minderijzer, 53% minder kalium
- Aardappel: 47% minder fosfor, 47% minder koper, 45% minderijzer, 36% minder kalium, 30% minder magnesium,
- Wortels: 75% minder magnesium, 75% minder koper, 48%minder calcium en 46% minder ijzer
- Broccoli: 75% minder calcium
- Koolraap: 72% minder ijzer
(Bron: ICZO vzw, Van Laethem Danny)
